사회적 거리두기 1단계. 2단계. 3단계. (유치원. 초. 중. 고) 2020년 3월 공포의 코로나 팬데믹이 시작되었습니다. 중국의 우한 폐렴이그 원인입니다. 다른 나라들과는 달리 대한민국은 방역에 성공하여 코로나 확진자수의 증가가 현저히 저조했습니다. 그러나, 3월 코로나 초기 당시많은 전문가들은 코로나 2차 팬데믹 우려에대한 견해를 내놓았고, 그것이 현실이 되어 가고 있습니다. 코로나 19 확진자가 8월 15일 수도권 중심으로 급증하면서 서울. 경기. 인천지역에 사회적 거리두기 조치가 적용되었습니다. 사회적 거리두기란? 전염성이 강한 코로나19 확진자가 급증하면서 지역사회의 감염을 차단하기 위한 정부의 권고 수칙입니다. 많은 사람들이 모이는 장소나 모임. 행사. 외출을 자제. 재택근무 확대 등이 이에..
목감기 빨리 낫는 법 팁! (feat. 코감기) 안녕하세요~ 오늘은 목감기와 코감기 빨리 낫는 법 팁 TIP! 을 가지고 왔습니다. 요즘 환절기도 아니고.. 실내외 온도차가 그리 심하지도 않은것 같은데 코와 목감기로 고생하고 있는 분이 많은 것 같습니다. 저 또한, 만성비염이 되었는지 콧물이 계속해서 앞으로도 나오고 목 뒤로도 흘러 코감기와 목감기로 계속해서 고생하고 있는데요. 그로인해 몸살기도 늘~ 있는 것 같고 가래도 많이 나와 생활의 질이 많이 떨어지고 있습니다. 어떡하면 이 지긋지긋한 목감기와 코감기로부터 벗어날 수 있는지 빨리 낫는 법. 팁 TIP을 알아보겠습니다. 1. 면역력키우는 제철 과일, 채소 위주의 식단 먹기. 생강차- 몸을 따뜻하게 해 주며, 가벼운 감기 증상과 피곤함. 소화불량과 같..
후비루, 부비동염, 축농증 의 정의와 원인 증상 예방법 알아보기 안녕하세요~ 오늘은 후비루. 부비동염. 축농증에 대해서 알아보려고 합니다. 목에 이물감이 있거나, 계속해서 가래가 생기고 이러한 것이 지속되다 보면 목이 붓고 열도 나는데요. 병원에 가보면 코가 목 뒤로 넘어가서 목이 부어 생기는 현상이라고 하더라고요. 원인은 비염 때문이라고 하는데, 선생님께서 상담 중 말씀해주시는 후비루, 부비동염 등 잘 들어보지 못한 용어들을 말씀하시더라고요. 후비루 부비동염 축농증등 각 용어들의 정의과 원인 증상 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 후비루란? 콧물이 코 인두 부분에서 입 인두로 흐르는 현상. 비염이나 부비강염 때문에 생긴다. 후비루 증후군이란? 코와 목에서 분비하는 점액이 인두에서 고이거나 목으로..
긴장성 두통과, 혈관성 편두통 완벽 이해 두통은 누구나 흔히 겪는 증상인데요. 흔한 증상이 반복되고 주기가 잦다면 혹시, 뇌에 이상이 있는 것은 아닌지.. 어떠한 이상이 있는 것은 아닌지 걱정하게 되는 것 같습니다. 또한, 머리가 아플 때, 정말 내 머리에 이상이 있는 것인지 그냥 단순히 스트레스 때문에 아픈 것인지 궁금할 때가 정말 많은 것 같습니다. 두통의 증상과 종류는? 두통은 말 그대로 머리가 아픈 것인데요. 아픔의 증상과 종류가 굉장히 다양합니다. 단순히 머리가 아파요. 골이 당겨요. 골이 울려요. 머리가 지끈거려요. 머리가 욱신거려요. 골이 깨질 것 같아요. 등 상황마다 아픔을 느끼는 증상이 다양합니다. 오늘 알아보고자 하는 두통은 우리가 아는 흔한 두통, 스트레스에 의한 긴장성 두통과, 뇌혈..
잠이 안 올 때, 불면증 원인과 극복하는 법은? 하루 중 가장 편안한 시간은 나만의 홀로 시간인 꿈나라로 가는 시간이 아닌가 합니다. 고된 하루를 마무리하며, 개운한 몸과 맘으로 편안한 숙면을 취하는 것이야 말로 정말 감사한 일중 하나인데요. 그러나 고된 하루임에도 불구하고 잠이 안 올 때가 있습니다. 이러한 횟수가 잦아지면서 불면증이 시작되는 경우가 빈번하기도 합니다. 도대체 왜 잠이 안 오는 건지.. 잠이 안 올 때.. 불면증을 극복하는 방법은 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란 무엇일까요? 잠을 이루기 힘들거나, 야간에 자주 깬다. 잠이 들더라도 새벽녘에 일어나 잠을 설친다. 불면증의 3가지 형태 일시적 불면증 - 수면주기의 변화. 스트레스에 의해 일시적으로 생기는 것. 단기 불면증 -..
착시그림으로 알 수 있는 나의 성격 심리테스트 착시그림으로 성격을 알 수 있는 재미있는 심리테스트가 있어 소개시켜드리려 합니다. 그림을 보시고 먼저 딱~! 퐉~! 처음에 생각나는 답으로 대답해 주세요. 문제를 보면 두개가 다 동시에 보이지만, 처음 생각난것을 기준으로 심리테스트는 진행됩니다. 1. 책 읽는 사람은 어디에 있나요? a. 집 안에 있다. b. 집 밖에 있다. 집안 - 현실적이며 중립적. 사려가 깊다. 당신은 꿈보다는 현재의 일상생활에 조금더 큰 비중을 두고 있다. 사랑도 복잡하고 얽히고 설키는 관계보다는 평범한 관계를 추구한다. 당신은 문제를 현실적인 바탕위에 생각하기 때문에, 주위의 친구들이 당신의 조언과 격려를 통해 안정감을 느끼며, 현실감각까지 느끼게 된다. 따라서 당신은 주위 사람들로..
항생제 부작용 두드러기 - 피부가려움 증상. 땀띠? 소아과에서 항생제 처방받고 하루 먹었을때는 아무런 증상이 없었습니다. 이틀이 되니 등 전체가 벌게 지고 아이가 무척 가렵다고 하더군요. 아이의 등 사진인데요. 사진에 다 담지 못했지만, 등 전체가 벌개져 오돌토돌 변했습니다. 아이가 엄청 가려워 하더라구요. 갑자기 항생제 부작용 때문이 아닌가란 생각이 떠올랐습니다. 폭풍검색을 해보니, 항생제 부작용증상이 여러가지이며 심한경우는 간에 이상까지 생긴다고 하더라구요. 걱정되는 마음에 다음날 바로 소아과로 달려갔습니다. 저는 항생제 부작용 증상으로 피부에 두드러기가 난것 같다고 의사에게 말했습니다. 그러나 아이의 등을 살핀 의사는 두드러기가 아니라 땀띠 라고 말하는 것 이였습니다. 땀띠? 항생제 부작용으로 인한..
오십견 (동결견) 증상과 치료방법과 운동관리 요즘 주변에서 많이들 "오십견인것 같다~." "오십견이 와서 외쪽어깨가 아프다~. 오른쪽어깨가 아프다~." 이런소리를 종종 듣는데요. 어떤분은 어깨가 너무 아파서 잠도 못자고 정형외과며 한의원이며 안 찾아간곳이 없다고 하는 소리를 들으며 오십견이 그냥 단순한 어때 결림이 아닌가 보구나 란 생각이 들었습니다. 오십견이란? 오십견은 어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 질환으로서 인구의 약2%가 이 증상을 보인다고 합니다. 흔히들 50세 이후의 연령에서 나타나 오십견이라고 하는데 반드시 50대에만 생기는 것은 아니며 40대 이전이나 60대에서도 발생할수 있습니다. 증상 어깨를 다친 기억도 없는데 갑자기 어깨가 아프며, 이러다 괜찮아 지겠지 생각하지만, 시간이 갈..