오십견 (동결견) 증상과 치료방법과 운동관리

 

오십견 (동결견) 증상과 치료방법과 운동관리

 

요즘 주변에서 많이들 "오십견인것 같다~."

"오십견이 와서 외쪽어깨가 아프다~. 오른쪽어깨가 아프다~."

이런소리를 종종 듣는데요.

어떤분은 어깨가 너무 아파서  잠도 못자고 정형외과며 한의원이며

안 찾아간곳이 없다고 하는 소리를 들으며

오십견이 그냥 단순한 어때 결림이 아닌가 보구나 란 생각이 들었습니다.

 

 

오십견이란?

오십견은 어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 질환으로서 

인구의 약2%가 이 증상을 보인다고 합니다.

흔히들 50세 이후의 연령에서 나타나 오십견이라고 하는데

반드시 50대에만 생기는 것은 아니며 40대 이전이나 60대에서도 발생할수 있습니다.

 

오십견이란

 

증상

어깨를 다친 기억도 없는데 갑자기 어깨가 아프며, 

이러다 괜찮아 지겠지 생각하지만, 시간이 갈수록 통증이 심해 집니다.

처음에는 어깨를 안쪽으로 돌리기 힘들고, 이후 팔을 앞으로 들기도 힘들며

밖으로 돌리기도 힘들어합니다.

예를 들어 세수하거나 머리를 감을때 뒷목을 만지지 못하고, 

티셔츠를 입기도 힘들며, 여자들은 블라우스 뒷 단추끼우기등이 어렵다고 합니다.

이러한 오십견을 동결견이라고도부릅니다.

 

 

오십견 대표증상

 

동결견의 임상적인 특징

1. 40~60세에 흔하다.

2. 저절로 회복되고, 통증이 사라지며 운동범위도 정상으로 돌아온다.

3. 뚜렷한 원인을 찾기 어렵다.

4. 혈액검사에서 특이한 소견이 나타나지 않는다.

 

 

오십견. 동결견 치료 방법

수동적 관절운동을 하는 것이다.

초기, 움직이면 너무 아픈 시기에는 휴식을 취하고

이 시기가 지나면 어깨 통증을 심하게 유발하지 않는 범위에서 스스로 수동적 관절운동을 시행합니다.

따뜻한 찜질도 많은 도움이 됩니다.

굳어진 어깨를 서서히 이완시키는것이 치료의 목적입니다.

 

오십견 치료 어깨스트레칭

 

오십견(동결견)을 치료하는 어깨운동으로

건강한 하루하루 보내시길 바랍니다.^^

 

오십견 동결견 치료하는 어꺠운동