당신의 감정을 모르겠다면 '이것 ' 을 하세요.

당신의 감정을 모르겠다면 '이것' 을 하세요.

 

우리에게는 두가지 감정이 있어요.

그것은 좋은감정과 나쁜 감정입니다.

 

좋은감정이 들면 당연히 기분이 좋아지고

나쁜감정이 들면 기분이 나빠지죠.

 

그러나, 바쁜 생활 속에서 우리는 

우리가 느끼는 감정을 무시한채 

그냥 지나쳐 버리는 경우가 많습니다.

그러한 것들이 쌓여, 어느날은

내가 느끼는 감정에대해

당황하는 경우가 종종있는데요.

 

이러한 당황하는 경우가 쌓일때마다,

자신을 돌아보며 생각한다면 좋겠지만,

우리는 그럴 여유없이 다시 일상생활로 돌아가며,

생각의 여유를 찾기보다는 스마트폰과 미디어에

우리의 생각을 미룰때가 너무나 많습니다.

 

저역시 마찬가지구요.

그런 저 자신을 스스로 돕고자 

또한, 같은 고민을 가지고 계신분이 있다면

돕고자 부족한 글을 끄적여 봅니다.

 

 

나의 감정을 알려면 '이것'을 하세요.

 

1. " 지금 내가 느끼는 감정이 무엇이지?"

2. " 이 감정을 왜 내가 느끼고 있지?"

3. 감정을 느꼈던 그 상황으로 돌아가 왜 내가 그렇게 느꼈는지 생각해 봅니다.

 

생각은 감정을 지배합니다.

좋은감정이 들었다면 좋은 생각을 한것이고

나쁜감정이 들었다면 나쁜 생각을 한것이겠죠.

 

우리의 생각은 우리의 감정을 만들고

우리의 감정은 우리의 삶을 지배합니다.

 

우리의 삶이 풍요롭고 행복하길 원한다면

우리의 생각의 초점을 그런곳에 맞추면 어떨까요?

 

 

당신의 감정을 모른다면 '이것'을 하세요.

당신의 감정에 대해 묻고

그 상황을 돌아보고

새롭게 그 상황을 재 생각 해 보아요.

특히 부정적이였다면

더 긍정적으로.

 

그리하여 우리의 삶이

풍요로워지길

우리의 좋은 감정과 에너지가

나자신을 살리고 주위를 밝힐 수 있도록 해봅시다.